ACEPTO EL RETO by SOMATOLINE

Quién me conoce en persona o me ha visto sabe que no soy un figurín. A pesar que cuido mi alimentación e intento hacer algo de ejercicio en el momento que me descuide un poco… los kilos y el volumen vuelven a aparecer. También es cierto que procuro una vez que pasa el frío mantener la celulitis a raya y mejorar mi piel para el verano en la medida de lo posible. 

Cuando desde Somatoline se pusieron en contacto conmigo y me propusieron hacer el “Reto Somatoline” no lo dudé ni un momento, ya que además de ser fan de la marca desde hace años, conocía a amigas y compañeras que lo habían hecho y estaban encantadas. El reto consiste en probar durante un mes el nuevo "Reductor gel fresco 7 noches" para reducir centímetros y grasa localizada.

Lo primero para comenzar el reto ha sido ir a la consulta de la Dra. Raquel Moreno Pentinel de la  Clinica Eres Estética Médica que se encuentra en la C/ Francisco Gervas, 11 de Madrid. Me trataron súper bien y me dieron varias recomendaciones a seguir. Fueron explicándome hasta la manera que tenían de tomar las medidas, tengo que reconocer que dietas he hecho muchas en mi vida y he ido a muchos médicos pero era la primera vez que me medían con tanta precisión.

Como os decía me pesaron, me tomaron medidas y me comentaron en que consiste el reto. Tengo que estar durante un mes utilizando el nuevo "Reductor gel fresco 7 noches". Haciendo vida normal, vamos lo que estoy haciendo ahora mismo cuidar mi alimentación, beber suficiente agua y hacer algo de ejercicio. Algo que tendríamos que hacer todos siempre, mantener un estilo de vida saludable. Pasado el mes, volveré a la clínica para ver como ha ido.

Por la noche me tengo que aplicar el gel todos los días durante un mes sin excepción, lo más importante del reto es la constancia para reducir esos centímetros de más. Lo aplico con movimientos circulares hasta su total absorción. Su fórmula potenciada y concentrada en activos reductores, aprovecha la especial receptividad de la piel en las horas nocturnas para ejercer su triple acción.

Estas son sus tres acciones:

Lipolítica: favorece la reducción de las acumulaciones de grasa localizada, gracias a la Sphacelaria Scoparia, un extracto de alga marina. 

Drenante: gracias al Sericosido de Gingko Biloba, un árbol de hoja caduca del Sur de África, mejora la circulación, evita la hinchazón y drena el exceso de líquidos cutáneos. 

Anti-acumulación: previene la formación de nuevas acumulaciones de grasa localizada.

Además contiene sales marinas que realizan una suave exfoliación, suavizando la piel. Su innovadora textura en gel modifica su consistencia durante el masaje, fundiéndose en la piel y ofreciendo una sensación muy agradable, sin producir enrojecimiento. La piel se siente fresca y tersa tras su aplicación. Como fan de la marca, ya había probado otros productos de Somatoline y he notado mucho la diferencia de textura, se aplica mucho mejor, no se despelucha y el aroma es muy agradable. Como veis lo tengo a mano para no olvidarme ninguna noche sea la hora que sea.

Aunque los resultados se notan en 7 días, el prolongar su aplicación durante más tiempo hace que sea más eficaz en la reducción de centímetros y grasa localizada en las zonas conflictivas.

Dentro de un mes os contare como ha ido mi reto, estad atent@s porque esto promete...

¿Utilizas algún anticelulito? ¿Conoces Somatoline?

LA RUTINA DEL SUEÑO, CLAVE CONTRA EL INSOMNIO

El pasado día 16 de marzo fué el día mundial del sueño con su lema “Sumérgete en el mundo del sueño , preserva tu ritmo para disfrutar de la vida” El sueño es uno de los tres pilares de la salud, junto a una dieta balanceada y a la práctica regular de ejercicio. Existen hasta 100 trastornos diagnosticados del sueño. La mayoría de ellos se puede tratar y curar.

Según Ata Pouramini la rutina del sueño es la clave contra el insomnio. Así evitaremos la ya considerada como enfermedad mundial global más extendida.

Los cinco aspectos para la rutina del sueño

Para evitarlo existen unas rutinas del sueño que, personalizadas según el tiempo social de cada individuo, es decir horarios y hábitos sociales, pueden evitar que el insomnio se convierta en una enfermedad mental crónica.

Para construir dicha rutina, deben tenerse, según Ata Pouramini, los siguientes factores:

1. El horario: Deber respetarse al máximo. Minuto arriba, minuto abajo, la hora de irse a la cama debe ser siempre la misma. Este consejo incluye los fines de semana si se tiene problemas para conciliar el sueño. Una molificación el sábado por la noche, que nos lleve a levantarnos el domingo tarde ya descompensará los ajustes para el resto de la semana.
2. El entorno: Para conciliar el sueño se requiere un entorno óptimo, que nos permita relajarnos, alejado de todo aquello que nos recuerde a nuestras obligaciones. La habitación debe estar ventilada, libre de aparatos electrónicos y cuánto más vacía mejor. Es un lugar para el descanso, no un cuarto más de la casa.
3. El silencio: Es la clave. No sólo silencio sonoro, sino también visual, es decir, nada de música, televisión o tabletas. Por supuesto prohibidos los teléfonos móvil. Nada de imagen ni sonido.
4. El relax: Se logra con aquello que nos gusta. Los colores de nuestra ropa de cama, con un perfume relajante, con pijamas ligeros y suaves. Todo lo que sea cuidarnos en el hábito de dormir nos referirá a él como una necesidad placentera.
5. La actitud: Debe ser de tranquilidad, de parar los pensamientos que nos angustien , de cerrar las puertas a las obligaciones del día siguiente, que comienzan a precipitarse en nuestra cabeza. Pensemos en cosas que nos gustan, leamos, recemos, meditemos , cualquier actividad que nos conduzca a la relajación.

Por último, el experto recuerda la ineficacia a la larga de la automedicación contra el insomnio. También recomienda apartar la actividad deportiva de las horas finales del día, por el efecto activador que tienen en algunas personas, sobre todo en las más jóvenes.

¿Duermes bien? ¿Qué te parecen estas propuestas para volver a dormir del tirón?