BE-OXY FACIAL EN EL CENTRO BODY BRITE GENERAL PARDIÑAS

Hoy os voy a contar lo ultimo que he probado en lo que a tratamiento de belleza se refiere, realmente el maravillo tratamiento (BEOXY FACIAL) ya lo había probado hace más de dos años y en varias ocasiones, pero no había tenido la oportunidad de ir a disfrutarlo en el nuevo centro de BODY BRITE situado en la C/ General Pardiñas, 47.

Ya os he hablado en numerosas ocasiones del centro BODY BRITE de la C/ Alonso Cano, 103 en Madrid, pero Sandra su directora había inaugurado hace unos meses uno nuevo en El Barrio de Salamanca también en Madrid. Por las restricciones yo no había podido ir a conocer el nuevo centro, pero la semana pasada por fin estuve allí y salí encantada nuevamente con la profesionalidad y el exquisito trato recibido por  Elvira y Sandra las dos técnicos que están allí.

El centro es una monada, con dos alturas y muy acogedor. Se respira tranquilidad y da la sensación de estar como en casa, presidido por un precioso arbolito, el que veis en la foto que me llamó mucho la atención ya que me dio la sensación de ser el alma de allí. Invita a volver.

Elvira comenzó el tratamiento con la limpieza de la cara con un bifásico de aroma agradable y sensación fresca, que exfolia suavemente la piel sin sentir la más mínima molestia. Una vez preparada y acondicionada la piel empezó a bañar mi piel con el serum y el oxigeno mediante un aerógrafo, es una sensación super agradable que refrescó mi rostro y por fin logré relajar los músculos faciales que de tanto estrés que llevo encima, siempre están tensos.

El Oxígeno es uno de los cinco elementos indispensables en la vida humana y por eso dependemos toda la vida de la presencia externa del mismo. Este elemento es fundamental para cada célula de nuestro cuerpo, la de la piel no es la excepción, cuando nuestras células no reciben suficiente oxígeno, se degeneran y mueren.

La OXY es una técnica inicialmente utilizada en medicina y que hoy ha tomado gran fuerza en la estética. Los japoneses fueron los primeros en utilizar el oxígeno de forma relajante y con fines preventivos. Actualmente esta técnica se ha extendido a Estados Unidos, Europa y México.

Lo importante de este tratamiento es asegurarse de que el oxígeno penetre a presión en la piel y con él el serum aplicado en el primer paso del tratamiento, que contiene un alto contenido en nutrientes como vitaminas A, B, E, H y ácido hialurónico, componentes que contrarrestan los daños ocasionados por factores externos o bien por problemas específicos de cada tipo de piel.

Una vez finalizada la aplicación del oxigeno me hicieron un masaje facial con unos rodillos de goma y me colocaron la campana de oxigeno que es una maravilla, combina los beneficios de La Luz LED y música para brindar un efecto relajante. Un día os hablare de los beneficios de esta tecnica de luz que por su puesto también realizan en BODYBRITE.  En todo momento Elvira estuvo pendiente de que estuviera cómoda y tranquila.

BE OXY, más que un tratamiento, es una filosofía del cuidado de la piel. Limpieza, prevención, recuperación y protección son los pilares de BE OXY para una piel sana y rejuvenecida. 

Destaca por ser un tratamiento no invasivo y libre de parabenos y activos químicos agresivos, y con espectaculares cualidades antiaging, para revitalizar y tensar la piel difuminando notablemente las arrugas y líneas de expresión. Una combinación exclusivamente diseñada y formulada para oxigenar, proteger y rejuvenecer la piel. Es un tratamiento apto para cualquier tipo de piel. 

      Sus beneficios: 

• Estimula la microcirculación.
• Elimina bacterias anaerobias en la piel.
• Estimula la formación de colágeno.
• Efecto Lifting; relleno inmediato.
• Aumento de la hidratación, elasticidad y firmeza de la piel.
• Efecto relajante y anti estrés.

Sandra, nuevamente gracias por tu profesionalidad en ambos centros, tu buen hacer y estar siempre a la ultima en tratamientos y necesidades de tus clientes. Siempre es una maravilla ponerme en vuestras manos, por que sois tan profesionales como humanos. 

Body Brite General Pardiñas

C/ General Pardiñas, 47

Madrid 28006

Teléfono: 91-4900732

¿Todavía no conoces BODY BRITE GENERAL PARDIÑAS? Pues no esperes más, tu piel te lo agradecerá.

FELIZ DESEADO AÑO 2021

Quiero brindar por un año 2021 lleno de salud y tranquilidad para todos. Qué en este año nuevo tengáis mucha salud para poder disfrutar de la vida y tranquilidad para poder vivir cada momento al 100% sin preocupaciones. Por un año de ilusión y momentos que recordar en vuestra compañía.

¡Qué seáis muy felices!

MADEROTERAPIA EN BODYBRITE EL CANO

Hoy os vengo a contar un tratamiento corporal que he probado recientemente: "LA MADEROTERAPIA", conocía la técnica hace años pero la verdad es que no me había decidido a probarlo hasta que Sandra de BodyBrite El Cano me comentó sus beneficios. Como ya sabéis para mí es un centro de referencia, como os he contado en otras ocasiones  con tratamientos faciales, que podéis leer aquí , aquí y aquí. Si te lo has perdido te invito a leerlos.

Os pongo en antecedentes: como a la mayoría, a mi el confinamiento y a pesar de hacer todo lo posible por mantener una vida saludable el no moverme como lo hacia habitualmente al final me pasó factura. Una vez que pude recuperar "la vida normal" volví a mis hábitos de movimiento y por su puesto de alimentación. Aunque intenté cuidarme mucho, es cierto que la situación hizo que recuperará unos kilos/centimetros que prácticamente acababa de quitarme. 

Hablé con Sandra  y me indicó que "la maderoterapia" me vendría genial para eliminar grasa y a la vez tonificar mi cuerpo, si seguía cuidando mi alimentación y realizando ejercicio. Así que fuí a probarlo en primera persona. Deciros que los protocolos anti "covid19" del centro son estrictamente cumplidos por el personal en todo momento. Fuí con toda la tranquilidad del mundo y me sentí segura desde el primer momento. 

"La maderoterapia" consiste en aplicar un intenso masaje empleando instrumental de madera especialmente diseñados para equilibrar la energía del paciente, reafirmar y tonificar su cuerpo, y combatir la celulitis. ... La sesión de maderoterapia empieza con un masaje que permite preparar la piel y remover la grasa acumulada. Tiene efectos reductores, anticeluliticos y tonificantes. Ayudando también con este método natural a reducir los niveles de estrés y a activar la renovación celular.  Con esta técnica se reducen los depósitos de grasa y ayuda a modelar el contorno corporal.

Se notan los resultados desde la primera sesión, importantísimo llevar una alimentación sana y por supuesto hacer ejercicio es básico para que el tratamiento sea lo más efectivo posible.  Beber mucha agua antes y sobretodo después de realizarte el tratamiento. A vuestra pregunta de si ¿Duele? deciros que es molesto en algunas zonas más que en otras, todo depende del umbral del dolor de cada uno y del tipo de grasa acumulada que se tenga. En algunas zonas es más molesto que en otras, como en cualquier tratamiento corporal que se precie. 

Los beneficios de la maderoterapia son:

• Beneficia la circulación sanguínea.
• Regula la circulación linfática.
• Tonifica la piel y la reafirma.
• Mejora la producción de elastina, colágenos y vitamina E.
• Reactiva el sistema nervioso.
• Mejora la tonicidad muscular,
• Es un excelente tratamiento para la celulitis.
• Regula los centros de energía del cuerpo.
• Ayuda a reducir los niveles de estrés.

Si tenéis cualquier duda respecto al tratamiento podéis  llamar a BodyBrite El Cano donde su equipo os solucionara cualquier duda o bien os aconsejaran el mejor tratamiento para vuestras necesidades. Os dejo los datos de contacto.

BodyBrite El Cano
Calle de Alonso Cano, 103,
Madrid. 28003
Telefono: 91-5357924

Chicas muchas gracias de corazón por tratarme siempre con tanto cariño. Pronto nos vemos.

¿Conoces esta técnica? ¿La has probado?

SHOCK ABSORBER, DISFRUTA DEL DEPORTE

Uno de los propósitos del mes de enero de todos los años, es el de cuidarse más, dejar de fumar, comer más sano y hacer más deporte, entre otros... Creo que cada uno de ellos se convierte en un propósito universal de los cuales a veces conseguimos para siempre y otros no. Yo este año estoy muy concienciada con dos de ellos y uno es el deporte.

Por eso cuando llegan a mi herramientas y/o prendas para facilitar uno de mis propósitos no quería dejar escapar la oportunidad de contároslo. Hoy hablamos de un sujetador innovador con libertad de movimiento al entrenar que no comprime la espalda y cuyos tirantes no molestan en los hombros. Qué además consigue un control casi total del rebote en el pecho, así es Infinity Po-wer Bra, el ultimo e innovador lanzamiento de Shock Absorber.

El pecho solo está sujeto por los ligamentos de Cooper que, con el tiempo, pueden perder resistencia (pensemos en una goma elástica) y originar una caída irreversible de los tejidos. A ello debemos añadir que, al entrenar, el pecho puede rebotar hasta 14 centímetros (para las copas más grandes). Para dar respuesta a estos desafíos, el nuevo Infinity Power Bra de Shock Absorber ofrece un control de rebote Ultimate, que reduce el movimiento del pecho hasta en un 80% (incluso en de-portes de alta exigencia). Su innovador sistema recoge el impacto del movimiento en la parte central del pecho, imitando la estructura del cuerpo humano, para sujetarlo y anclarlo como nunca antes se ha conseguido en otros diseños de sujetadores deportivos. De este modo, no se reparte el impacto en las diferentes partes del sujetador (ni en los tirantes ni en el pecho).

La construcción de Infinity Power Bra es única porque tiene la espalda en forma de Y, con un único tirante regulableque permite una total libertad de movimientos. Por su parte, los tirantes se ubican más cercanos al cuello, liberando los hombros de la presión. En definitiva, todo el diseño hace posible una mayor sujeción en la parte frontal y un menor impacto en la espalda.

Infinity Power Bra está hecho con tejidos semirrígidos laminados de alto rendimiento, que bloquean el pecho, lo centran y lo recogen en la parte superior y en los laterales. Las copas son ligeras y transpirables, con relleno; y las costuras van termo selladas en la parte frontal,para otorgarle una mayor ligereza y menor fricción. Los tejidos están tratados con la tecnología moisture management, que permite el secado rápido para evitar la incómoda sensación de humedad durante el entrenamiento.

Los sujetadores deportivos a veces no son modernos ni estéticos. En ocasiones tienen un aspecto demasiado lencero o son muy escotados. Esto provoca que muchas mujeres no se sientan cómodas como para entrenar sin camiseta. En este caso, Infinity Power Bra tiene una mayor cobertura, con una línea del escote casi tan alta como la de una camiseta, de modo que se puede utilizar sin llevar nada encima. Además es muy fácil de poner y quitar, con cremallera delantera. 

Está disponible de las tallas 85B a la 100E.Shock Absorber tiene más de 20 años de experiencia en sujetadores deportivos de alta sujeción. Desde 2005, sus modelos son testados científicamente en la Universidad de Portsmouth, en la copa D. Estas pruebas se hacen con marcadores reflectivos que se ponen en el cuerpo y rastreadores de movimiento 3D, con cuatro cámaras de infrarrojos, durante una sesión de ejercicio en cinta. Así se mide el porcentaje de reducción del rebote en tres tipos de movimiento (delante/detrás, lado/lado, arriba/abajo). Estas pruebas exhaustivas han hecho posible lograr un modelo de sujetador deportivo de última generación como el Infinity Power Bra.

Me parece una prenda importante a tener en cuenta a la hora de practicar cualquier deporte, ya que mientras practicamos nuestro deporte preferido estamos cuidando de nuestro cuerpo.

¿Te has propuesto cuidarte más este año? ¿Utilizas prendas especificas para practicar deporte?

PIEL PERFECTA, EXFOLIANTE CORPORAL PERFECTO

Como ya es sabido por todos lo mejor para tener una piel bonita es una buena exfoliación, limpieza e hidratación, y hoy os voy a hablar de mi ultimo descubrimiento en exfoliación corporal.

Lo que más me ha sorprendido de "DEWYTREE PERFUME BODY PEELING MIST" es lo diferente que es a los otros exfoliantes que he usado hasta ahora. En vez de ser un exfoliarte mecánico, es un feeling en spray, una especie de bruma corporal con AHA, BHA y sales del mar muerto para exfoliar mecánicamente un poco también, pero son los ácidos lo que mas acción hacen a la hora de retirar células muertas y mejorar la textura de la piel.

Mist corporal 2 en 1: es una bruma hidratante de la piel con efecto peeling puesto que elimina la capa de células muertas del cuerpo. No es irritante por lo que resulta ideal para todo tipo de pieles, incluso las de los niños, que son más tendentes a la sensibilidad. Esta bruma crea una capa que preserva la hidratación de la piel. Y es ideal para todo tipo de pieles.

Sus Beneficios:

• Contiene AHA o alfahidroxiácidos, ingredientes perfectos para exfoliar la piel de manera natural sin ser agresivos. Eliminan eficazmente las células muertas promoviendo la renovación celular y consiguiendo como resultado una piel mucho más suave y con una textura más uniforme. Además, potencian el efecto del resto de productos que apliquemos. 
• Contiene BHA, ácido que ayuda a limpiar los puntos negros y los poros en profundidad. Su poder para desobstruir los poros hace que sea el tratamiento perfecto para todas aquellas personas que tengan tendencia a tener granitos, puntos blancos o negros. Al igual que el AHA, ayuda a mejorar la textura de la piel y a eliminar células muertas.
• Contiene sal del Mar Muerto, que mejora la circulación de la sangre. 

Su forma de uso: Aplicar sobre la zona del cuerpo deseada, especialmente sobre aquellas en las que predominan las células muertas. Extender con las manos y aclarar con agua tibia. 

Si os interesa os dejo el link de donde podéis encontrarla como hice yo. PLANET SKIN

¿Utilizas exfoliante corporal en tu rutina de belleza? ¿Que te parece este?

PROFESIONALIDAD, BELLEZA Y BIENESTAR

Recuerdo que Andrea era una de mis seguidoras más fieles, ella tiene un centro de belleza y estética en Madrid y siempre estaba pendiente de mis publicaciones, consejos y recomendaciones y no solo de belleza. Fueron muchas las veces que me invitó a su centro a probar algún tratamiento y así conocernos, pero por agendas no había manera de ponerse de acuerdo. También recuerdo que ella, fue una de las personas que en la temporada que estuve sin escribir, y sin estar presente en las rrss pasando una de las épocas mas duras de mi vida, se preocupó por mi y se puso en contacto conmigo para ver si estaba bien. Pude comprobar el poder que tienen las redes y por supuesto que había un alto grado de humanidad en ella. Gracias Andrea siempre.

Y por fin he conocido a Andrea que es un amor de persona y una profesional como la copa de un pino. Comprobado en una estupenda mañana Beauty de sábado y un café después. Seguir su cuenta  de instagram daba muchas pistas de los tratamientos que hacia y de los súper productos con los que trabaja, curiosamente dos de mis preferidos en cabina y en casa por supuesto. 

Ella conocía como era mi piel por las preguntas que me había hecho sobre ella, como me cuidaba, si tenia algún problema de salud y una vez que vio mi cara tomó la decisión del tratamiento que me iba a venir mejor en ese momento "tratamiento Profesional Timexpert C+" de Germaine de Capuccini.

Desde luego que fué todo un acierto, os cuento en que consiste el tratamiento un poco por encima pero si tenéis alguna duda podéis preguntarle a Andrea con total confianza que ella es la profesional y os podrá dar información más concreta y también os aconsejara si este es el tratamiento que necesitas o te aconsejara el mejor para tu piel.

• Evaluación visual y táctil de la piel del rostro. Determinación de cosméticos a utilizar.
• Desmaquillado de ojos, labios.
• Desmaquillado de rostro, cuello y escote.
• Tonificación con el producto adecuado a nuestro tipo de piel.
• Exfoliación con el producto adecuado a nuestro tipo de piel.
• Nuevamente tonificación con la loción adecuada. Lisaje, presión palmar, suave percusión y tecleo en rostro, cuello y escote.
• Mesoterapia electronica y rostro, cuello y escote con viales de serum.
• Radiofrecuencia en rostro, cuello y escote.
• Masaje manual antiedad por cara, cuello y escote.
• Máscara linea Profesional Timexpert C+.
• Masaje manual suave por cara, cuello y escote con emulsión de la misma linea.
• Finalizan con maniobras expertas con toalla caliente.

Comentaros que Andrea siempre aporta algo más a cada tratamiento, tiene sus truquitos que siempre suman y mucho al tratamiento a realizar. Pude comprobar de primera mano su delicadeza y profesionalidad en todo momento.

Este es el primer tratamiento profesional anti-edad que contrarresta los efectos negativos de la glicación cutánea: inhibe la formación de los A.G.E.’s y acelera la descomposición de los ya existentes, eliminando el “efecto kusumi” (tono cetrino en la piel).

Se trata de una multi-corrección anti-edad: Firmeza y densidad, uniformidad y luminosidad inmediata, elasticidad, hidratación y tersura.

Está recomendado para: Pieles cetrinas y apagadas, con falta de luz y resplandor. Pieles mates y deshidratadas, faltas de vitalidad y que presenten flacidez. En cualquier momento del año. Puntualmente como tratamiento “flash” (1 sesión) o un tratamiento profundo revitalizante (4 sesiones).

Sus resultados: Contrarresta los efectos negativos de la glicación cutánea que desencadenan el envejecimiento prematuro de la piel. Ademas la piel recupera de inmediato una espectacular juventud, mostrándose luminosa, tersa y densificada.

Me parece un tratamiento magnifico para lucir un rostro descansado el día del evento, que se vea una gran luminosidad en la cara. Bien como tratamiento completo realizándolo con tiempo y más si eres la novia, o como efecto flash realizado en una sesión. Muy recomendable y más en las fechas que estamos.

Andrea y su acogedora cabina se encuentra situada en la C/ Fuenterrabia, 5 de Madrid. Concretamente en el "Gym Retiro" El teléfono que tenéis a vuestra disposición es: 679.65.39.00 con cita previa, diagnostico gratuito y sin compromiso.  Además si estas interesada en los productos que usa en cabina podéis llamarla para que os asesore y hacer vuestro pedido.

Solo me queda darte las gracias Andrea, por tu humanidad. y tu profesionalidad, estoy deseando volver a verte muy pronto y que me cuentes todas las novedades para que este verano estemos  todas estupendas y con una piel radiante.

¿Qué os parecen este tipo de tratamientos? ¿Lista para preparar tu piel para el verano?

¿INSOMNIO? CLAVES PARA CONCILIAR EL SUEÑO SIN PASTILAS

Hoy dia 15 de marzo es el Día Mundial del Sueño, y en España todavía hay 4 millones de personas que no lo pueden conciliar de manera habitual. El psicólogo Carlos Antonio Rodríguez Méndez, responsable del área de Psicología y Mindfulness de Slow Life House nos da las claves para prevenir y controlar este trastorno. Si sois de los que el sueño es una asignatura pendiente como me pasa a mi, no dejeis de leer este post.

1.- NORMALIZAR EL PROBLEMA

Una de las creencias más extendidas es que pasar una noche en blanco tiene un coste importante para la persona. Pero para la mayoría de nosotros una noche sin dormir no produce una merma significativa de nuestro rendimiento en el trabajo o en nuestras relaciones. Entre un 30 y 48% de la población ha padecido insomnio, y de éstos, entre un 10 y un 28% declaran que es muy frecuente o lo califican como grave. Sin embargo, solo un 6% de la población ha sido diagnosticada de insomnio, por lo que no debemos preocuparnos si no se trata más que de una mala noche. 

2.- AUMENTAR LA CAPACIDAD DE RESILIENCIA

Es importante no echar la culpa de todo lo malo que pueda ocurrir durante el día únicamente al insomnio. Debemos evaluar qué otras cosas han podido causar un bajo rendimiento, mal carácter o la sensación de cansancio. Una mala noche de sueño no es ninguna catástrofe y todos podemos tener en algún momento episodios de este tipo. Conclusión: no le demos tanta importancia a los problemas y trabajemos en su solución. Un buen punto de partida es cambiar la mentalidad para desarrollar cierta tolerancia a los efectos de una noche de insomnio, a pesar de que es normal sentirse agotado y disfrutar de actividades placenteras sin esforzarse demasiado en dormir. El sueño es un proceso fisiológico y nunca debemos forzarnos a dormir si nuestro cuerpo no quiere.

3.- ESCUCHAR EL MENSAJE DE NUESTRO CUERPO

Al igual que sucede con otros trastornos muy comunes en nuestra sociedad como la ansiedad, el insomnio es un mensajero de importantes noticias, un mensajero al que, a veces, intentamos quitar de en medio por la vía rápida, pero que afortunadamente no se deja eliminar. Manteniéndonos despiertos puede estar gritándonos que debemos preocuparnos por cosas que haya que resolver, o tomar decisiones pendientes que estemos demorando. Cuando nos dormimos, el sueño se concibe como un escape que nos permite olvidarnos de los problemas y, por tanto, no enfrentarlos.

Además, el insomnio también es un importante síntoma de la presencia de algún trastorno psicológico. Así, la ansiedad favorece el insomnio de conciliación, la depresión cursa con insomnio de mantenimiento o con despertares precoces, y los episodios de manía suelen acompañarse de reducción de la necesidad de dormir. Pedir ayuda profesional puede ser clave a la hora de afrontar tanto el insomnio como otros problemas psicológicos.

4.- HACER UN DIAGNÓSTICO ACERTADO

El Manual de Diagnóstico de Enfermedades Psiquiátricas DSM-V, clasifica el insomnio dentro del grupo de trastornos de sueño-vigilia. El insomnio es un trastorno primario del sueño dentro de la categoría diagnóstica de las disomnias (alteraciones de la cantidad, calidad y/o horarios del sueño). Dentro de esta categoría se engloban también los trastornos de somnolencia excesiva (hipersomnia, narcolepsia, apnea del sueño), y los trastornos del ritmo circadiano. Conocer y localizar el tipo de desorden que nos aflige es fundamental, pues no todos son iguales. Además no servirá no sólo para establecer una valoración médica adecuada, sino también para poder conocernos a nosotros mismos y poder así hacer frente de forma efectiva a nuestros problemas.

5.- MEJORAR LA HIGIENE DEL SUEÑO

En contra de la opinión que transmiten los medios de comunicación, la higiene del sueño no es eficaz por sí sola, aunque complementa siempre otras técnicas de tratamiento del insomnio. La técnica más eficaz es el control de estímulos, en segundo lugar la restricción del tiempo en la cama y por último las técnicas cognitivas como por ejemplo, la intención paradójica o la detención del pensamiento. Dentro de una correcta higiene del sueño se engloban estas rutinas:

*Mantener unos horarios regulares a la hora de acostarse y levantarse. 

*Utilizar la cama únicamente para dormir y no llevar a cabo en ella otras actividades como:
  ver la televisión o hablar por teléfono. 

*Evitar siestas de más de 30 minutos de duración. 

*Cenar ligeramente y al menos dos horas antes de acostarse. 

*Evitar el ejercicio vigoroso después de las 19 horas. 

*Repetir cada noche una rutina fija de acciones antes de irse a la cama. 

*Crear un ambiente apropiado que facilite el sueño con una habitación ordenada,
  limpia y a temperatura adecuada. 

*Evitar llevarse a la cama los problemas del día a día y las preocupaciones. 

*Practicar alguna técnica de relajación. 

*Evitar excitantes como el café, la nicotina o el alcohol.

6.- CREAR UN AMBIENTE AGRADABLE Y TRANQUILO

El espacio de descanso debe de estar adecuado a las condiciones necesarias para precisamente eso, descansar. Una habitación con buena temperatura, oscuridad y un correcto aislamiento acústico será el entorno perfecto sobre el que comenzar a construir nuestro sueño. Un pijama holgado y otros elementos textiles como la ropa de cama deben de facilitarnos texturas y grosores ajustados a la época del año para evitar despertar a mitad de la noche con ataques de calor o frío. En lo que se refiere al colchón, es importante que se elija uno con las medidas correctas para permitirnos tener libertad de movimientos y cambios de postura. Un colchón confeccionado en una tela térmica, con tratamiento anti-ácaros, y que ofrezca una relación óptima entre firmeza y confort será más que suficiente.

Además, hay que evitar o reducir al mínimo el acceso a la televisión o a los dispositivos electrónicos (tabletas o móviles) unas horas antes de la hora marcada para ir a dormir. 

7.- LA HORA DE ACOSTARSE

Establecer un horario regular para dormir, despertar y para echarse la siesta todos los días (una costumbre que también ha demostrado ser muy eficaz de cara al sueño infantil) nos ayudará a asentar todos los pasos anteriores. Dormir más o menos de las horas recomendadas nos puede llevar a presentar niveles más altos de impulsividad e hiperactividad. Además de las consecuencias conductuales y de estado de ánimo, se han objetivado consecuencias cognitivas, sobre todo en los más pequeños: déficits en la concentración, y memoria que pueden acabar provocando problemas en el aprendizaje. Los adultos necesitan dormir entre 7,5 y 8 horas. 

8.- CUIDADO CON LOS FÁRMACOS

Por último, tengamos cuidado con el uso abusivo de fármacos pues, aunque gracias a ellos una persona con insomnio puede conseguir un sueño reparador y encontrarse mejor para afrontar las dificultades del día, las pastillas son a veces sólo unas muletas. Con ello, se aprende una manera, peligrosa a la larga, de enfrentarse a los problemas de la vida, sin tolerar la frustración e incomodidades para actuar de manera escapista.

Espero que estos consejos os sirvan para conciliar el sueño y levantaros descansados con una sonrisa.

¿Eres de los que duermes bien? De no ser así sigue estos consejos y pregunta a un especialista.

DISFRUTA DEL VERANO CON LA AYUDA DE OENOBIOL

Si, el verano ya esta aquí y todos a lucir palmito, salir sin parar, las cervecitas, las tapias del bar... y cuando nos damos cuenta, adiós al palmito... Por suerte OENOBIOL nos presenta su CAPTADOR 3 EN 1 una manera de poder cuidare sin amargarse el verano.

Aunque muchos siguen algún tipo de dieta, estas han comenzado a sustituirse por la comida sana con sentido común, limitando o eliminando azúcares, grasas saturadas y exceso de sal, acompañándola de un estilo de vida saludable. Ocurre especialmente con las dietas que excluyen alimentos o restrictivas que han quedado atrás en pro de la salud.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1  es el aliado ideal para tu menú,  porque no siempre es fácil mantener una alimentación saludable. El verano es una de esas ocasiones donde necesitamos una ayuda externa que contribuya a perder peso, gracias a sus fibras de alta tecnología, un compuesto novedoso patentado OENOBIOL.

Éste aliado para el día día se presenta como una ayuda eficaz a la hora de controlar el peso corporal. OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1 es un producto 100% de origen natural Con una triple acción:

-Capta las grasas.

-Capta los azúcares lentos y rápidos.

-Absorbe el 50% es con de las calorías ingeridas.

Fibra de alta tecnología:

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1, es un nuevo tratamiento para el control de peso con un complejo patentado de fibras de última generación, de venta en farmacias y parafarmacias que tiene indicación aprobada para pérdida de peso y eficacia científicamente comprobada. El complejo patentado de fibras 100% de origen natural, forma un gel que atrapa una parte la grasas y azúcares rápidos ingeridos a la vez que retrasa la absorción de los azúcares lentos. Por eso, este novedoso producto reduce la absorción de calorías en un 50% lo que conlleva a una pérdida de peso. Es un producto sanitario una fórmula científicamente estudiada y con estudios clínicos que aseguran su eficacia.

Como tomarlo: Dos cápsulas al día antes de las comidas principales. El efecto de las cápsulas se mantiene durante todo el proceso de la digestión.

Sumando:

Además Oenobiol se asocia con la marca de moda femenina "Make Everyday Happy" por su filosofía ética que ha permitido la integración social de muchas mujeres desfavorecidas en diversos puntos del mundo.  Una aventura que comenzó en una pequeña cooperativa en Vietnam y que ha permitido la integración de 328 mujeres entre las pobres de la india, Portugal y Marruecos, de acuerdo con las tradiciones locales y el respeto a la naturaleza. Conciliando los valores del comercio justo con el sector de la moda media /alta, este programa social permite a mujeres obtener un salario digno, enviar a sus hijos a la escuela y alcanzar su pleno potencial con mujeres. Oenobiol y "Make Everyday Happy" dos marcas unidas y comprometidas con las mujeres.

¿Tú como cuidas el palmito en verano? Mi oenobiol en el bolso y disfruto del verano saludablemente.

FESTIVALES DE VERANO PROTEGIDAS CON CHILLY

Para disfrutar plenamente de los festivales de verano es imprescindible sentirse limpia y aseada. Gracias a Chilly, descubrímos los aliados perfectos para una higiene y frescura duraderas non stop.

Asistir a un festival es una cosas que debes hacer al menos, una vez en la vida. Todos recordamos aquel concierto en el que conocimos a alguien especial o en el que sencillamente, la música nos fascinó. Pronto llegará el verano y con él, la diversión y el calor. El “Primavera Sound”, Glastonbury, “Tomorrowland” o el “Sonar Festival” son tan solo algunos de los más atractivos para los amantes de la música ¿te vas a poder resistir?

En este tipo de eventos, la higiene y la salud íntima son un tema importante. A todas nos gusta sentirnos frescas y limpias, como recién salidas de la ducha y, precisamente en un festival, esto puede convertirse en una tarea complicada. ¿Quieres que te contemos el secreto para una protección y frescura duraderas?

KIT DE SUPERVIVENCIA PARA FESTIVALES by CHILLY

Las toallitas higiene íntima Chilly Pocket y los desodorantes para hacer las axilas Chilly Spray en formato viaje, son los aliados perfectos para una higiene íntima y un cuidado corporal vayas donde vayas. Proporcionan frescura y protección non stop, actuando como una barrera frente a olores y, además, gracias a su tamaño, son perfectos para llevar a todas partes. Ya no tienes excusa para disfrutar plenamente de unos festivales del verano ¿Preparada?

Chilly Pocket Gel: Su fórmula está enriquecida con mentol natural, ingrediente conocido por su extraordinario efecto refrescante. Su fórmula, proporciona frescura y protección duraderas non stop, actuando como una barrera frente a olores.

Chillly Pocket Delicado: Específico para la higiene íntima de pieles y mucosas sensibles, evitando irritaciones o enrojecimientos gracias a su fórmula Suave, con extractos de aloe vera y hamamelis, plantas conocidas por sus extraordinarias propiedades antiinflamatorias y calmantes.

Chilly Pocket Protect: Su fórmula activa está enriquecida con extractos de salvia y tomillo, plantas conocidas por sus extraordinarias propiedades antisépticas.

Chilly Pocket pH 3.5: Es la variedad de Chilly que proporciona una extra protección para la zona íntima. Además, ayuda a mantener el equilibrio de la flora vaginal y a prevenir molestias. Su fórmula clínicamente testada e hipoalergénica, está enriquecida con glicerina, que hidrata y nutre la zona íntima.

Chilly Fresh: es el desodorante para axilas ideal para las mujeres que buscan 100% de frescura. Proporciona una experiencia de frescor sobre la piel a la vez que la deja respirar al tener un 0% sales de aluminio. Contiene vitamina E, que ayuda a combatir los radicales libres, que es una de las principales causas del envejecimiento de las células de la piel. Sus extractos de té verde y lima proporcionan un aroma fresco 48 horas de eficacia desodorante.

Chilly Invisible: el desodorante para axilas presenta una fórmula anti-manchas que ofrece una protección anti-transparente, estudiada para reducir la formación de manchas blancas en la ropa negra y la de manchas amarillas en las prendas blancas. Es perfecto para que consigas hasta 48 horas de protección. Además, contiene vitamina E, cuya propiedad antioxidante ayuda a combatir los radicales libres.

Estos mini-productos me encantan para llevar de viaje, por su practicidad y su cómodo tamaño. Además en mi bolso son imprescindibles, nunca sabes cuantas horas puede llegar a tener un día, que mejor que sentirse fresca y cómoda.

¿Te gustan los festivales? ¿Cuales son tus trucos para mantener tu higiene intima fuera de casa?

LA RUTINA DEL SUEÑO, CLAVE CONTRA EL INSOMNIO

El pasado día 16 de marzo fué el día mundial del sueño con su lema “Sumérgete en el mundo del sueño , preserva tu ritmo para disfrutar de la vida” El sueño es uno de los tres pilares de la salud, junto a una dieta balanceada y a la práctica regular de ejercicio. Existen hasta 100 trastornos diagnosticados del sueño. La mayoría de ellos se puede tratar y curar.

Según Ata Pouramini la rutina del sueño es la clave contra el insomnio. Así evitaremos la ya considerada como enfermedad mundial global más extendida.

Los cinco aspectos para la rutina del sueño

Para evitarlo existen unas rutinas del sueño que, personalizadas según el tiempo social de cada individuo, es decir horarios y hábitos sociales, pueden evitar que el insomnio se convierta en una enfermedad mental crónica.

Para construir dicha rutina, deben tenerse, según Ata Pouramini, los siguientes factores:

1. El horario: Deber respetarse al máximo. Minuto arriba, minuto abajo, la hora de irse a la cama debe ser siempre la misma. Este consejo incluye los fines de semana si se tiene problemas para conciliar el sueño. Una molificación el sábado por la noche, que nos lleve a levantarnos el domingo tarde ya descompensará los ajustes para el resto de la semana.
2. El entorno: Para conciliar el sueño se requiere un entorno óptimo, que nos permita relajarnos, alejado de todo aquello que nos recuerde a nuestras obligaciones. La habitación debe estar ventilada, libre de aparatos electrónicos y cuánto más vacía mejor. Es un lugar para el descanso, no un cuarto más de la casa.
3. El silencio: Es la clave. No sólo silencio sonoro, sino también visual, es decir, nada de música, televisión o tabletas. Por supuesto prohibidos los teléfonos móvil. Nada de imagen ni sonido.
4. El relax: Se logra con aquello que nos gusta. Los colores de nuestra ropa de cama, con un perfume relajante, con pijamas ligeros y suaves. Todo lo que sea cuidarnos en el hábito de dormir nos referirá a él como una necesidad placentera.
5. La actitud: Debe ser de tranquilidad, de parar los pensamientos que nos angustien , de cerrar las puertas a las obligaciones del día siguiente, que comienzan a precipitarse en nuestra cabeza. Pensemos en cosas que nos gustan, leamos, recemos, meditemos , cualquier actividad que nos conduzca a la relajación.

Por último, el experto recuerda la ineficacia a la larga de la automedicación contra el insomnio. También recomienda apartar la actividad deportiva de las horas finales del día, por el efecto activador que tienen en algunas personas, sobre todo en las más jóvenes.

¿Duermes bien? ¿Qué te parecen estas propuestas para volver a dormir del tirón?